nie wiem

nie no wiem ale moglby pomoc przy basenie bo jak zaczynalem to 1 przeplyniecie i odpocznek bo zdychalem a teraz bez przerwy 5-10 min plywam i jest ok

Tak, wiem że to nie jest wina kreatyny, tylko niedoboru warzyw (pisałem o tym w drugim swoim poście) ;) Dzięki za odpowiedzi, cyklu nie będę przerywał :)

TomQ wiem czemu maja taką konsystencje, moja rozkmina nie na tym polegała ^^

dobrze wiem też, że rozdrobnienie nie ma wpływu na końcowy efekt

Tylko po co mam to zliczac jak juz wyzej pisalem, ze nie mam zamiaru zmieniac i sie tego trzymac. Teraz mam ciezki okres w szkole jak sie uspokoi to wtedy moze. Co do diety to wyglada tak: Po przebudzeniu a6w I posilek: Platki goldflakes okolo 120g i okolo 0,3l mleka -> wiem wegle proste ale to pierwszy posilek wiec mozna sobie pozwolic II [...]

Ogólnie odkąd trenuje sam wszystko mi się miesza z tymi treningami, i nie bardzo wiem co robic

Z tego co wiem nie mozna lykac Nolvy jednoczesnie z Clomidem. Clomid w równych odstępach czasu (godziny nie wazne) jak masz do lykniecia kilka tablet clomidu dziennie rozparceluj sobie na rozne pory dnia. najlepiej lykac po posilku i popic czystą wodą.

chyba sami wieci jak jest :) ładnie mi poszło po pierwszym cyklu i ładne miałem przyrosty,to mnie ciągnie dajel odczekałem sobie 4 miesiące po pierwszym cyklu i napewno jeszce poczekam z miesiąc i sobie zrobie drugi cykl,i już po tym koniec z sterami :) może być??? wiem że mi dobrze radzicie. :) Dlatego chcę ostani cykl dobrze skączyć i już [...]

Oj no wiem że zdjęcie nie jest najwyższej klasy no ale...Chodzi mi o to czy meta (nie podrobiona jest w takim o to pudełku) bo ostatnio gdzies czytałem że prawdziwa meta występuje w listkach pakowanych po 10 tabletek! Ja w tym pudełeczku mam 100 tabletek tej ruskiej metki i mam nadzieje że ona jest prawdziwa!!

Pływam niemal codziennie po 1-2h w parę godzin po siłowni. Myślę, że więcej plusów niż minusów można dopatrzeć się w pływaniu/bieganiu po treningu siłowym, aczkolwiek problemy z budowaniem masy wystąpią. Mięśnie po pływniu są dotlenione, rozciągnięte. Po pływaniu koniecznie trzeba uzupełnić poziom węglowodanów, po sobie wiem, że [...]

Zresztą, to jest na swój sposób logiczne, że 40latek nie ma już czego szukać, jako rekrut. Ashardon- uwierz mi, że ma %-) Wiem to po sobie, bo na stare lata, wylądowałem znowu w armii ;-) Generalnie w Policji, jak i innych służbach nie ma ograniczeń wiekowych, trzeba po prostu spełnić normy zdrowotne, psychologiczne, a także pozytywnie zaliczyć [...]

no testy sobie zrobie bo czuje ze mam niski, pytanie czy na tyle aby zalecic terapie. wiem ze nadwaga lub (w moim przypadku) niedobor kaloryczny przez dluzszy czas prowadzi do zmniejszenia ilosci tescia. omijajac zlote rady niedotyczace bezposrednio pytania za dużo się nie dowiedziałem ale proboje dalej. jakieś protipy na obnizenie testosteronu [...]

indywidualne są dobre jak nie możesz być na grupowych z powodu napiętych terminów. Sam wiem płaciłem długi czas 20f za 1,5h boksu one to one z niemożności bycia na normalnym treningu.

Mi chodziło o makrele wędzoną. A co do węgli to z tego co wiem makrela ich nie zawiera. To jak moze być na noc makrela przecież tłuszcze, które zawiera są zdrowe...

wiem, dodam do sniadania, tak mi bedzie najwygodniej... czyli w ostatnim posilku tluszcz jest opcjonalny? chyba lepiej dodac troche czy to nie ma znaczenia ?

dobrze jest walnąć 1 bro w tyg... ja sam wiem po sobie że duże ilości % i siłka to jest po****ione połączenie... nie dość że sie odwadniasz, wyjaławiasz organizm, to zawalasz dwa dni na siłce, bo na kacu słabo sie ćwiczy, poza tym gdy jest alko nie ma regeneracji, u mnie zakwasy utrzymywały sie 6 dni po tym jak po treningu poszedłem w cug... btw [...]

Cavior, tak się składa że ja też jestem instruktorem Taekwondo. Poza tym nie popisuje się tylko piszę o tym o czym wiem, więc luzuj manetki. GizmoTKD, pozdrowię : ) Arek obecnie zaczął trenować gimnastykę i chce 'wyskakać Mkę' a potem znowu podobno zacznie trenować TKD, obecnie trenuje z jego bratem Tadkiem.

Tyka nie mam zamiaru znowu z Tobą się kłócić, ale być może teoria settling pointu jest bardziej istotna od teorii set pointu... z tego co ja wiem to dwie różne teorie...

[...] sekundowym przytrzymaniu ? " Kilka sekund to wieczność! - przekonasz się gdy spróbujesz :-). Jedna sekunda to kupa czasu - wiem bo patrzę na zegar ścienny z sekundnikiem i oglądam filmiki gdzie deklarowane są takie przytrzymania i zawsze są krótsze niż mają być. Nie robię przytrzymań. Chyba, że jako sprawdzenie w jakichś wyzwaniach w dziale :-).

Wiem jakie są suple, różne stosowałem, mi chodzi o zastosowanie supli w konkretnej sytuacji po takim cyklu, po mecie. Jakaś zależnosc jest ze kreatyna polecana po cyklu? Czy to tylko tuszowanie spadków, bo co ma zejsc to zejdzie? Albo mnie nie rozumiecie albo nie chcecie zrozumiec albo sie nabijacie :) Zmieniony przez - lukasz9023 w dniu [...]